Lizīns (L-Lysine)

Lizīns jeb L-Lysine ir neaizvietojama aminoskābe, kuru cilvēka organisms pats nespēj sintezēt, tāpēc tā jāuzņem ar uzturu. Lizīns piedalās olbaltumvielu veidošanā un ir viena no būtiskajām aminoskābēm ikdienas uzturā.

L-Lysine ir sastopams dažādos ar olbaltumvielām bagātos pārtikas produktos, bet uztura bagātinātājos tas pieejams arī koncentrētā pulvera, kapsulu un citās formās. To izvēlas gan aktīva dzīvesveida piekritēji, gan cilvēki, kuri vēlas papildināt savu aminoskābju uzņemšanu.

Apskati arī citas atsevišķas aminoskābes, piemēram, leicīnu, triptofānu un tirozīnu. Pieejami arī proteīni un citi uztura bagātinātāji.